Des séries d’expériences scientifiques ont permis de conclure que l’écoute de musique relaxante pourrait apporter de nombreuses vertus pour le corps. Avant tout, elle permet de diminuer le stress l’angoisse et l’anxiété. A part cela, une musique apaisante pourrait aussi stimuler la mémoire, l’inspiration et la motivation. Une musique relaxante diminue le stress Lorsqu’on écoute […]

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Presque le quart des français souffrent aujourd’hui du trouble du sommeil. Cela étant principalement dû à l’exposition au stress au travail ou à la maison. Parmi les meilleurs traitements alternatifs pour combattre l’insomnie, il y a la pratique de la sophrologie. Pas vraiment complexe, vous pouvez faire différents exercices chez vous sans l’aide d’un professionnel.

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